2023.10.10

スポーツの秋！

日も短くなり、すっかり秋も深まりました。
「スポーツの秋」ではありませんが、ライラックでも健康維持のために運動を始めた者がちらほらおります。
空気がからっとしており、少しひんやりとした風も気持ちいい秋の気候は、夏や冬に比べて身体への負担も少なく、スポーツをするのに最適といわれているそうです。また、冬にむけて今から運動習慣をつけておくと、免疫アップや、体温が上がるなど、体にいいことづくしです。
冬になると風邪シーズン到来により、インフルエンザやコロナが猛威を振るい出します。過ごしやすい秋の間に、軽い運動をして、体力をつけて備えておくのもいいですね。